Iglo Grünkohl grob gehackt – Der Winterklassiker für deine Küche
Hol dir den Geschmack der Tradition direkt nach Hause! Iglo Grünkohl grob gehackt ist mehr als nur ein Gemüse – es ist ein Stück Heimat, ein Gefühl von Geborgenheit und die Erinnerung an dampfende Teller an kalten Wintertagen. Mit unserem tiefgekühlten Grünkohl sparst du Zeit und Aufwand, ohne auf den vollen, herzhaften Geschmack und die wertvollen Nährstoffe verzichten zu müssen.
Vergiss das mühsame Putzen und Zerkleinern von frischem Grünkohl. Iglo Grünkohl wird erntefrisch verarbeitet und direkt tiefgefroren, um alle Vitamine und Mineralstoffe optimal zu konservieren. So erhältst du ein hochwertiges Produkt, das nicht nur unglaublich lecker schmeckt, sondern auch gut für dich ist. Mach dich bereit für kulinarische Genüsse, die dich von innen wärmen und deinen Körper mit allem versorgen, was er in der kalten Jahreszeit braucht.
Warum Iglo Grünkohl grob gehackt die perfekte Wahl ist
Es gibt viele Gründe, warum du dich für Iglo Grünkohl entscheiden solltest. Hier sind nur einige davon:
- Frischegarantie: Unser Grünkohl wird direkt nach der Ernte schockgefroren, um die Frische und den vollen Geschmack zu bewahren.
- Zeitersparnis: Kein Waschen, kein Schneiden – einfach die gewünschte Menge entnehmen und direkt loslegen.
- Nährstoffreich: Grünkohl ist reich an Vitaminen (besonders Vitamin K und Vitamin C), Mineralstoffen und Ballaststoffen.
- Vielseitig einsetzbar: Ob klassisch mit Pinkel und Kochwurst, als Beilage zu Fleischgerichten oder als Zutat in modernen Bowls und Smoothies – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
- Praktische Portionierung: Entnehme nur so viel Grünkohl, wie du benötigst, und vermeide so Lebensmittelverschwendung.
So einfach bereitest du Iglo Grünkohl zu
Die Zubereitung von Iglo Grünkohl ist kinderleicht und gelingt garantiert. Hier sind einige Vorschläge:
- Im Topf: Den tiefgekühlten Grünkohl mit etwas Wasser oder Gemüsebrühe in einen Topf geben und zugedeckt ca. 15-20 Minuten köcheln lassen, bis er die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
- In der Mikrowelle: Den Grünkohl in einer mikrowellengeeigneten Schüssel mit etwas Wasser bedecken und ca. 8-10 Minuten bei hoher Leistung erhitzen. Zwischendurch umrühren.
- In der Pfanne: Etwas Öl oder Butter in einer Pfanne erhitzen und den tiefgekühlten Grünkohl darin unter gelegentlichem Rühren ca. 10-15 Minuten braten, bis er aufgetaut und erwärmt ist.
Tipp: Verfeinere deinen Grünkohl mit Zwiebeln, Speck, Senf oder Gewürzen deiner Wahl. Lass deiner Fantasie freien Lauf und kreiere deine eigene Lieblingsvariante!
Grünkohl – Mehr als nur ein Wintergemüse
Grünkohl ist nicht nur lecker, sondern auch ein echtes Superfood! Er ist reich an wichtigen Nährstoffen, die deinen Körper unterstützen und dein Wohlbefinden steigern können. Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile von Grünkohl:
- Stärkt das Immunsystem: Dank des hohen Vitamin-C-Gehalts hilft Grünkohl, dein Immunsystem zu stärken und dich vor Erkältungen zu schützen.
- Fördert die Verdauung: Die enthaltenen Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauung und können Verstopfungen vorbeugen.
- Schützt die Zellen: Grünkohl ist reich an Antioxidantien, die deine Zellen vor schädlichen freien Radikalen schützen können.
- Unterstützt die Knochengesundheit: Das enthaltene Vitamin K ist wichtig für die Knochengesundheit und kann Osteoporose vorbeugen.
- Gut für die Augen: Grünkohl enthält Lutein und Zeaxanthin, die wichtig für die Augengesundheit sind und vor altersbedingter Makuladegeneration schützen können.
Inspirationen für deine Grünkohl-Küche
Du suchst nach neuen Ideen, wie du Iglo Grünkohl in deine Ernährung integrieren kannst? Hier sind einige Inspirationen für dich:
- Klassischer Grünkohl mit Pinkel und Kochwurst: Der Klassiker darf natürlich nicht fehlen! Mit Kassler, Speck und Senf verfeinert, ist dieses Gericht ein echtes Soulfood für kalte Tage.
- Grünkohl-Smoothie: Mixe Iglo Grünkohl mit Obst, Joghurt und etwas Honig zu einem erfrischenden und gesunden Smoothie.
- Grünkohl-Bowl: Kombiniere Grünkohl mit Quinoa, Avocado, gerösteten Kichererbsen und einem leckeren Dressing zu einer nahrhaften und sättigenden Bowl.
- Grünkohl-Chips: Vermische Grünkohl mit Olivenöl, Salz und Gewürzen und backe ihn im Ofen zu knusprigen Chips.
- Grünkohl-Pesto: Ersetze Basilikum durch Grünkohl in deinem Lieblings-Pesto-Rezept und genieße eine gesunde und leckere Variante.
Nährwertangaben pro 100g (ungefähr)
| Nährwert | Menge |
|---|---|
| Energie | ca. 167 kJ / 40 kcal |
| Fett | ca. 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | ca. 0,1 g |
| Kohlenhydrate | ca. 2,8 g |
| davon Zucker | ca. 0,9 g |
| Ballaststoffe | ca. 4,6 g |
| Eiweiß | ca. 3,7 g |
| Salz | ca. 0,10 g (der Salzgehalt ist ausschließlich auf die Anwesenheit von natürlich vorkommendem Natrium zurückzuführen) |
Hinweis: Die Nährwertangaben können je nach Charge variieren. Bitte beachte die Angaben auf der Verpackung.
Iglo Grünkohl grob gehackt – Ein Stück Natur für deine Gesundheit
Mit Iglo Grünkohl grob gehackt holst du dir ein Stück Natur direkt in deine Küche. Genieße den vollen Geschmack und die wertvollen Nährstoffe dieses vielseitigen Gemüses und lass dich von den unzähligen Zubereitungsmöglichkeiten inspirieren. Ob klassisch, modern oder ganz individuell – mit Iglo Grünkohl gelingen dir im Handumdrehen köstliche und gesunde Gerichte, die dich und deine Familie begeistern werden. Verwöhne dich und deine Lieben mit dem Besten, was der Winter zu bieten hat – mit Iglo Grünkohl!
FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Iglo Grünkohl grob gehackt
Du hast noch Fragen zu Iglo Grünkohl? Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen:
- Ist Iglo Grünkohl bereits vorgekocht?
Nein, Iglo Grünkohl ist nicht vorgekocht. Er wird erntefrisch gehackt und tiefgefroren, um die Frische und die Nährstoffe bestmöglich zu erhalten.
- Kann ich Iglo Grünkohl auch roh essen?
Wir empfehlen, Grünkohl vor dem Verzehr zu kochen oder zu dünsten, da er in rohem Zustand schwer verdaulich sein kann. Durch das Kochen wird er zarter und bekömmlicher.
- Wie lange ist Iglo Grünkohl haltbar?
Im Gefrierschrank ist Iglo Grünkohl mindestens bis zum Mindesthaltbarkeitsdatum haltbar, das auf der Verpackung angegeben ist. Nach dem Auftauen sollte er zügig verarbeitet und nicht wieder eingefroren werden.
- Kann ich Iglo Grünkohl auch im Thermomix zubereiten?
Ja, Iglo Grünkohl lässt sich problemlos im Thermomix zubereiten. Achte auf die Angaben in deinem Thermomix-Rezept oder passe die Garzeit entsprechend an.
- Ist Iglo Grünkohl für Vegetarier und Veganer geeignet?
Ja, Iglo Grünkohl ist ein rein pflanzliches Produkt und somit für Vegetarier und Veganer geeignet.
- Woher stammt der Iglo Grünkohl?
Iglo legt großen Wert auf die Herkunft seiner Produkte. Der Grünkohl stammt aus kontrolliertem Anbau von ausgewählten Vertragsbauern.
- Kann ich Iglo Grünkohl auch im Backofen zubereiten?
Ja, du kannst Iglo Grünkohl auch im Backofen zubereiten. Vermische ihn mit etwas Öl und Gewürzen und backe ihn bei ca. 180°C, bis er die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
