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Erdnüsse

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Inhalt

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  • Vielfalt für jeden Geschmack: Unsere Erdnuss-Auswahl
    • Erdnüsse aus aller Welt: Entdecken Sie neue Geschmackserlebnisse
  • Warum Erdnüsse so gesund sind: Ein Blick auf die Nährwerte
    • Nährwerttabelle: Erdnüsse (pro 100g)
  • Erdnüsse in der Küche: Vielseitige Rezeptideen
    • Rezept-Tipp: Erdnussbutter-Bananen-Smoothie
  • Erdnüsse online bestellen: Bequem und einfach bei [Dein Supermarkt Name]
    • So einfach geht’s: Erdnüsse online bestellen in 3 Schritten

Vielfalt für jeden Geschmack: Unsere Erdnuss-Auswahl

Wir bieten Ihnen eine breite Palette an Erdnussprodukten, sodass für jeden Geschmack und jede Vorliebe etwas dabei ist:

  • Erdnüsse geröstet & gesalzen: Der Klassiker für den kleinen Hunger zwischendurch. Knackig, aromatisch und einfach unwiderstehlich!
  • Erdnüsse naturbelassen: Für alle, die es pur mögen oder die Erdnüsse zum Kochen und Backen verwenden möchten.
  • Erdnüsse in Schale: Ein rustikaler Genuss, der besonders in der kalten Jahreszeit für gemütliche Abende sorgt.
  • Erdnusskerne: Ideal zum Verfeinern von Salaten, Wok-Gerichten oder als Topping für Desserts.
  • Erdnussbutter: Cremig, crunchy oder mit Schokostückchen – die perfekte Basis für Sandwiches, Smoothies oder einfach zum Löffeln direkt aus dem Glas.
  • Erdnüsse mit Honig oder Gewürzen: Für alle, die es gerne etwas außergewöhnlicher mögen. Süß, scharf oder exotisch – lassen Sie sich überraschen!
  • Erdnussöl: Ein hochwertiges Speiseöl mit einem feinen Erdnussaroma, ideal zum Braten, Backen und Verfeinern von Salaten.

Erdnüsse aus aller Welt: Entdecken Sie neue Geschmackserlebnisse

Neben den klassischen Erdnüssen bieten wir Ihnen auch eine Auswahl an Spezialitäten aus aller Welt:

  • Virginia Erdnüsse: Bekannt für ihre Größe und ihren süßen Geschmack.
  • Spanische Erdnüsse: Kleine, runde Erdnüsse mit einem intensiven Aroma.
  • Runner Erdnüsse: Die am häufigsten angebaute Erdnusssorte, vielseitig einsetzbar.

Warum Erdnüsse so gesund sind: Ein Blick auf die Nährwerte

Erdnüsse sind nicht nur lecker, sondern auch unglaublich gesund! Sie sind reich an wertvollen Nährstoffen und können einen wichtigen Beitrag zu einer ausgewogenen Ernährung leisten:

  • Proteine: Erdnüsse sind eine hervorragende Quelle für pflanzliches Protein, wichtig für den Muskelaufbau und die Zellerneuerung.
  • Gesunde Fette: Sie enthalten ungesättigte Fettsäuren, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken können.
  • Ballaststoffe: Fördern die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
  • Vitamine & Mineralstoffe: Erdnüsse sind reich an Vitamin E, B-Vitaminen, Magnesium, Phosphor und Kalium.
  • Antioxidantien: Schützen die Zellen vor schädlichen freien Radikalen.

Nährwerttabelle: Erdnüsse (pro 100g)

NährstoffMenge
Kalorienca. 567 kcal
Fettca. 49 g
Kohlenhydrateca. 16 g
Eiweißca. 26 g
Ballaststoffeca. 9 g

Wichtiger Hinweis: Erdnüsse sind ein potenzielles Allergen. Achten Sie auf die Zutatenliste und vermeiden Sie den Verzehr, wenn Sie allergisch auf Erdnüsse reagieren.

Erdnüsse in der Küche: Vielseitige Rezeptideen

Erdnüsse sind wahre Alleskönner in der Küche und lassen sich auf vielfältige Weise verwenden. Hier sind einige Ideen, wie Sie Erdnüsse in Ihre Gerichte integrieren können:

  • Als Snack: Geröstete und gesalzene Erdnüsse sind der perfekte Snack für zwischendurch.
  • Im Müsli oder Joghurt: Verleihen Sie Ihrem Frühstück eine knusprige Note.
  • In Salaten: Erdnusskerne sorgen für Biss und ein nussiges Aroma.
  • In Wok-Gerichten: Erdnüsse passen hervorragend zu asiatischen Gerichten mit Gemüse und Fleisch.
  • In Saucen: Erdnussbutter ist die Basis für leckere Saucen zu Satay-Spießen oder Nudeln.
  • In Desserts: Erdnüsse sind eine tolle Ergänzung für Kuchen, Kekse oder Eiscreme.
  • Als Zutat für Energieriegel: Selbstgemachte Energieriegel mit Erdnüssen sind der perfekte Energieschub für unterwegs.

Rezept-Tipp: Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Dieser cremige und leckere Smoothie ist der perfekte Start in den Tag oder ein gesunder Snack für zwischendurch.

Zutaten:

  • 1 Banane
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 200 ml Milch (oder pflanzliche Alternative)
  • 1 TL Honig (optional)

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut durchmixen.
  2. Nach Bedarf mit Eiswürfeln oder Wasser verdünnen.
  3. Sofort genießen!

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