Spinat

Spinat online kaufen: Frische Vielfalt für deine gesunde Küche

Entdecke die Welt des Spinats in unserem Online Supermarkt! Ob knackiger Blattspinat, zarter Babyspinat oder praktischer Tiefkühlspinat – hier findest du alles, was dein Herz (und dein Körper) begehrt. Wir bieten dir eine große Auswahl an frischem Spinat von ausgewählten Anbietern, der direkt zu dir nach Hause geliefert wird. So sparst du Zeit und Mühe und kannst dich ganz auf die Zubereitung köstlicher und gesunder Mahlzeiten konzentrieren.

Spinat ist nicht nur lecker, sondern auch ein echtes Superfood. Vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien unterstützt er dein Wohlbefinden und trägt zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Lass dich von unseren Rezeptideen inspirieren und entdecke die vielfältigen Möglichkeiten, Spinat in deine Ernährung zu integrieren.

Darum solltest du Spinat in deinen Speiseplan integrieren

Spinat ist ein wahrer Alleskönner, wenn es um gesunde Ernährung geht. Hier sind nur einige der Vorteile, die du genießt, wenn du regelmäßig Spinat isst:

• Reich an Vitaminen: Spinat ist eine hervorragende Quelle für Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K und verschiedene B-Vitamine. Diese Vitamine sind wichtig für ein starkes Immunsystem, gesunde Haut und Augen sowie eine optimale Funktion des Nervensystems.
• Mineralstoffpower: Spinat liefert wertvolle Mineralstoffe wie Eisen, Kalzium, Magnesium und Kalium. Eisen ist essenziell für den Sauerstofftransport im Blut, Kalzium stärkt Knochen und Zähne, Magnesium unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion, und Kalium reguliert den Blutdruck.
• Antioxidantien-Booster: Spinat enthält eine Vielzahl von Antioxidantien, die deinen Körper vor schädlichen freien Radikalen schützen und somit zur Vorbeugung von chronischen Krankheiten beitragen können.
• Gut für die Verdauung: Die Ballaststoffe im Spinat fördern eine gesunde Verdauung und können Verstopfung vorbeugen.
• Kalorienarm: Spinat ist ein kalorienarmes Gemüse, das sich ideal für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet.

Unsere Spinat-Auswahl: Für jeden Geschmack das Richtige

Wir bieten dir eine vielfältige Auswahl an Spinatsorten, damit du genau das findest, was du für deine Rezepte benötigst:

Blattspinat – Der Klassiker für deine Küche

Der klassische Blattspinat ist vielseitig einsetzbar und eignet sich hervorragend für Salate, Suppen, Aufläufe und als Beilage. Seine kräftigen Blätter haben einen intensiven Geschmack und verleihen deinen Gerichten eine besondere Note.

Babyspinat – Zart und mild im Geschmack

Babyspinat ist die zarte Variante des Blattspinats. Seine kleinen, weichen Blätter haben einen milderen Geschmack und sind ideal für Salate, Smoothies oder als Topping für Pizza und Pasta. Er ist besonders leicht verdaulich und daher auch für Kinder bestens geeignet.

Tiefkühlspinat – Praktisch und schnell zubereitet

Tiefkühlspinat ist die ideale Lösung, wenn es mal schnell gehen muss. Er ist bereits gewaschen und portioniert und kann direkt in der Pfanne oder im Topf zubereitet werden. So hast du immer eine gesunde Beilage oder Zutat zur Hand.

Spinat-Alternativen: Bereichere deinen Speiseplan

Neben dem klassischen Spinat gibt es auch andere Blattgemüse, die eine ähnliche Nährstoffzusammensetzung aufweisen und eine tolle Ergänzung zu deinem Speiseplan darstellen:

• Mangold: Mangold ist ein enger Verwandter des Spinats und hat einen ähnlichen Geschmack. Er ist ebenfalls reich an Vitaminen und Mineralstoffen und kann auf vielfältige Weise zubereitet werden.
• Grünkohl: Grünkohl ist ein robustes Wintergemüse, das besonders reich an Vitamin K und Ballaststoffen ist. Er eignet sich hervorragend für Suppen, Eintöpfe oder als knuspriger Grünkohl-Chip.
• Rucola: Rucola hat einen würzigen, leicht pfeffrigen Geschmack und ist ideal für Salate, Pizza oder als Topping für Pasta. Er ist reich an Vitamin C und Antioxidantien.

Tipps zur Zubereitung und Lagerung von Spinat

Damit dein Spinat möglichst lange frisch und knackig bleibt, solltest du folgende Tipps beachten:

• Lagerung: Frischen Spinat am besten ungewaschen in einem perforierten Plastikbeutel im Kühlschrank lagern. So hält er sich bis zu drei Tage.
• Waschen: Spinat vor der Zubereitung gründlich unter fließendem Wasser waschen, um Sand und Erde zu entfernen.
• Zubereitung: Spinat kann roh, gedünstet, gekocht oder gebraten werden. Achte darauf, ihn nicht zu lange zu kochen, da er sonst wertvolle Nährstoffe verliert.
• Tiefkühlspinat: Tiefkühlspinat kann direkt aus dem Gefrierschrank zubereitet werden. Er sollte jedoch nicht aufgetaut und wieder eingefroren werden.

Rezeptideen mit Spinat – Lass dich inspirieren!

Spinat ist unglaublich vielseitig und kann in unzähligen Gerichten verwendet werden. Hier sind einige Rezeptideen, die du unbedingt ausprobieren solltest:

• Spinat-Smoothie: Mixe Babyspinat mit Obst, Joghurt und etwas Honig zu einem erfrischenden und gesunden Smoothie.
• Spinat-Feta-Quiche: Eine herzhafte Quiche mit Spinat, Feta und Eiern ist ein perfektes Mittag- oder Abendessen.
• Spinat-Lasagne: Ersetze die Bolognese-Sauce in deiner Lasagne durch eine cremige Spinat-Ricotta-Füllung.
• Spinat-Curry: Ein aromatisches Spinat-Curry mit Kokosmilch und Gewürzen ist ein köstliches vegetarisches Gericht.
• Spinat-Salat: Kombiniere Babyspinat mit Erdbeeren, Ziegenkäse und Balsamico-Dressing zu einem leichten und sommerlichen Salat.

Spinat online bestellen – So einfach geht’s

Bestelle deinen frischen Spinat bequem und einfach in unserem Online Supermarkt. Wähle aus unserer großen Auswahl an Sorten und Größen und lass dir deine Bestellung direkt nach Hause liefern. Profitiere von unserer schnellen Lieferung und unserem zuverlässigen Service. So hast du mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben – und für die Zubereitung leckerer Spinatgerichte!

Wir freuen uns auf deine Bestellung!

Nährwerttabelle für Spinat (pro 100g)

Hinweis: Die Nährwerte können je nach Sorte und Anbauweise variieren.

Entdecke jetzt die Vielfalt des Spinats und bestelle noch heute online! Wir wünschen dir viel Spaß beim Kochen und Genießen!